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不是人人都能练太极
2025-04-24不是人人都能练太极。通常我们很多人对于打太极都是比较熟悉的，太极拳动作平衡缓和，特别适合中老年人及慢性病患者，是中老年人健身运动的最佳选择，风行于国内外。但不是人人都能...
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时尚运动瑜珈掉肉秘方
2025-04-24减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉、减掉腹部可怕的赘肉等等。 时尚运动瑜珈掉肉秘方1瑜珈是随着Well-being的热潮进入到我们生活中的。很多人嚷着要学瑜珈，就买下了瑜珈专用坐...
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在家做的有氧运动怎么做好
2025-04-24跳台阶、跳绳、踢毽子、玩呼啦圈、健美操、踢毽子、空中有氧脚踏车等。 在家做的有氧运动怎么做好11、跳台阶：自然站立在台阶前，双臂自然屈臂上摆，同时前摆手臂对侧腿上抬放...
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女人瘦腰把握好三阶段
2025-04-24女人瘦腰把握好三阶段 ，不同年龄的肥胖成因不同，瘦腰方法也不同，脂肪型的需要运动来燃烧，水肿则需要从内调理改善循环代谢，混合型肥胖就要两者兼顾，现在分享女人瘦腰把握好三阶段...
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摆脱慢性病的困扰，留住健康，这样做
2025-04-24把盐降下来大量研究证明，吃盐过多不仅可引起动脉血压升高，还会直接损伤肾和心血管组织，导致心脑血管和肾疾患的不断恶化。然而，调查显示，我国膳食盐人均摄入量高达每天12~15克，大...
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健康跑步让身体告别亚健康状态
2025-04-24在如今竞争激烈的中国职场，“健康”两字的地位被压缩到最小，“年轻时拿命换钱，岁数大后拿钱换命”的现象十分严重。中国目前已成为全球工作时间最长的国家之一，工作时间超过8小...
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铅是宝宝健康的杀手
2025-04-241、铅对儿童智力发育的影响铅可影响小儿的大脑造成小儿智力低下，小儿正常智商为90-110但检测小儿体内血铅表明，含铅量越高智商水平越低。血铅浓度44微摩尔/升的小儿平均智商只...
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减肥家里常备的食物
2025-04-24减肥家里常备的食物，减肥需要有良好的生活习惯，包括控制饮食、增加有氧运动、规律的作息。另一方面可以辅助使用一些减肥的药物。长期坚持饮食方面的控制，才有可能会瘦下来，今天...
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新手爸妈做好这六点，更利于宝贝健康成长！
2025-04-24宝宝的发展除了受先天遗传因素外，父母后天的培养也不容忽视。或许您会认为自己在某些方面表现得很聪明，所以希望宝贝在这些方面也发展的好一些。希望孩子聪明当然很好，可是也要...
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幼儿眼健康问题咋识别
2025-04-24出生至3岁是视力发育最重要的阶段，而3~5岁是视力发育的成熟期。在视力发育期间若不能及早发现视力障碍，及早治疗，就可能造成视力发育受阻，留下永久性缺陷。小孩子应该是远视眼婴...
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瑜珈减脂C型瘦腹式
2025-04-24瑜珈减脂C型瘦腹式，最近了解到，一些白领朋友们由于长期坐着上班，导致腹部一些赘肉的滋生。小肚腩想必是许多人的愁，尤其是现代人越来越习惯于坐着，肚子上堆积的肉也就越来越多，的...
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秋季减肥好处多多
2025-04-24秋季减肥的优势和好处，不容易反弹、改善睡眠质量、调节内分泌 秋季减肥好处多多1好处一：减肥效果更好更轻松相比炎热的夏季来说，凉爽的秋季，更适合使用健康的运动减肥，通过运...
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人体每天到底需要多少蛋白质
2025-04-23人体每天需要的蛋白质量因人而异。 人体每天到底需要多少蛋白质1蛋白质被消化吸收首先在胃开始，最后在小肠中经胰腺和小肠的蛋白质水解酶类将蛋白质分解成氨基酸。氨基酸...
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过年期间长肥了怎么办
2025-04-23深蹲训练、弓箭步训练等等。 过年期间长肥了怎么办1动作一／深蹲训练步骤一：两脚与肩同宽，脚尖朝前，膝盖朝脚尖方向，膝盖微弯，挺胸背打直，双手平举，保持平衡。步骤二：吸气，重心至于...
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跳完绳后怎么揉小腿
2025-04-23拍打按摩、举重按摩等等。 跳完绳后怎么揉小腿1一、拍打按摩这五根手指从脚踝开始，用双手有节奏地从下到上，在中空的状态下紧紧地连在一起。右腿结束后，左腿以同样的方式前...