熬夜必备的夜宵 挺健康
常言道，“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静...[查看更多]
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夏天黄瓜四个新鲜又健康的吃法
2025-04-251、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制...
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抚触宝宝，让他身心更健康
2025-04-25新生的宝宝软软的，小小的，连碰都不敢碰，能给他们做抚触吗?当然可以，现在提倡最好每天都能给宝宝做一次从头到脚的全身抚触。这种按摩技术刺激了婴儿的最大感觉器官———皮肤，激...
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什么运动瘦身
2025-04-25膝靠胸运动、抱膝运动、脊椎扭转运动等等。 什么运动瘦身1膝靠胸运动仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉...
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适合肥胖者的食疗方
2025-04-25肥胖人宜多吃一些蔬菜、黄瓜拌蜇丝、绿豆芽等等。 适合肥胖者的食疗方1巧妙制作主食助你减肥方法：把熟的米饭、馒头放入冰箱，在2-4℃条件下保存一段时间，其中的淀粉就会变成...
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高盐零食危害健康
2025-04-25高盐饮食对身体的危害盐里面的钠离子过多的被吸收入血后，引起水钠储留，导致血容量增加，血压上升;并能同时引起血管平滑肌细胞的水肿，血管腔变窄，也会引起血压上升。饮食中钠盐过...
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产后减肥食谱
2025-04-25产后减肥食谱，爱美之心人皆有之，身材苗条是女人们共同的愿望，但孕育宝宝又是女人的天性，女人从怀孕到生育，新妈妈在怀孕期间体型发生很大的变化，身体胖了，现在分享产后减肥食谱。 ...
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产后减肥的运动
2025-04-25虎式、束脚式、背部伸展式等等。 产后减肥的运动11、虎式功效：减少髋部和大腿区域的脂肪，强壮生殖器官。动作要领两膝跪地，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板...
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子宫血管破裂严重吗
2025-04-25女性子宫血管破裂是比较严重的疾病。血管遍布人体的全身，当出现了血管破裂的情况，都会对人体造成伤害，所以在出现病情的时候，要及早治疗。当女性发现自己出现子宫血管破裂的情况...
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中老年健康减肥方法
2025-04-25改变饮食习惯，增加身体运动量，制定个人的减肥计划等等。 中老年健康减肥方法11.改变饮食习惯中老年人应当减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，包括薯片、咖啡、蛋糕和糖...
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前列腺炎什么症状
2025-04-25前列腺炎有两大类症状，一类是疼痛症状，另一类是排尿时的症状。先来说一说疼痛的症状，一旦患上前列腺炎，就会导致患者的小腹部、腰骶部、大腿内侧出现疼痛的症状。除了这些部位的...
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水中瑜伽的健身
2025-04-25把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。 水中瑜伽的健身1水中瑜伽顾名思义，就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地...
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男士减肥妙招
2025-04-25首先要推倒那些不必要的应酬、晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物等等。 男士减肥妙招1男士减肥的必要性1、由于现代社会压力过大，再加上男士们经常要去喝酒应酬，久而久之就会...
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减肥的健美操
2025-04-25减肥的健美操，健美操总得来说是有减肥效果的，但是更适合塑性，所以想要减肥就要经过长时间的锻炼，健美操属于有氧运动，长期跳对身体是有益的，下面分享减肥的健美操。 减肥的健美...
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产后减肥运动操
2025-04-25深呼吸运动时间：产后第一天功效：促进血液循环，增进肺换气量，收缩腹肌。方法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。胸部...
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色彩也能辨别你“真假”健康?
2025-04-24不同颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同影响。因此在选择色彩时，除了自己的喜好外，关注其对健康的影响同样重要，以下是颜色给你的健康忠告。如今，把房间漆成五颜六色来...